Zápcha, ktorá nie je príjemná sa dá poraziť

Zápcha

Zápcha, ktorá nie je príjemná sa dá poraziť

Trpíte zápchou? Už viac nemusíte! Vedeli ste, že sa jej dá dobre vyhnúť? Najlepšie, čo môžete pri nepríjemnosti menom zápcha urobiť je, že budete jesť čo najviac vlákniny. Vravíte, že ste to už skúšali a nepomohlo vám to? Tak skúste vyňať z vášho jedálnička bielu múku a cukor, ktoré nerobia organizmu najlepšie. Ak nepomôže ani to, je možné, že kvôli nahromadeným a usadeným zvyškom potravy sa stolica ťažko prediera črevami. V tomto prípade je vhodné urobiť si detoxikačnú kúru. Vďaka nej sa vaše črevá uvoľnia a stolica sa tak bude môcť v pohode predrať až na svetlo sveta. Zápcha v tom prípade pominie. Znie to celkom jednoducho však? Tak prečo ste to ešte nevyskúšali? Okrem toho, že už nebudete trpieť zápchou, ak si urobíte detoxikačnú kúru, budete sa cítiť aj lepšie, voľnejšie a budete mať aj viac energie ako doteraz. Continue reading

Syndróm dráždivého čreva – zbavme sa tejto choroby!

Syndróm dráždivého čreva

Syndróm dráždivého čreva – zbavme sa tejto choroby!

Syndróm dráždivého čreva – IBS je chronická funkčná porucha čriev a prejavuje sa problémami pri vyprázdňovaní hrubého čreva. Žiaľ, táto porucha tráviaceho systému sa v poslednom čase veľmi rozšírila, trpí ňou každý tretí dospelý človek. Vývoj tejto choroby nepoznajú ani lekári, nakoľko pri odbornom vyšetrení sa často neukáže nález. Hlavnou príčinou je zlá životospráva, nedostatok živín a samozrejme všadeprítomný stres. Ako môžeme liečiť syndróm dráždivého čreva? Musíme prijímať dostatok vlákniny rozpustnej i nerozpustnej, probiotiká v prirodzenej forme ako sú zelenina a ovocie, mliečne produkty a obilniny. Ak syndrómom dráždivého čreva trpíte už dlhšie, potom bude najlepšie, ak začnete užívať aj doplnky výživy, ktoré pomôžu Vášmu organizmu dodať dostatok potrebných živín. Continue reading

Zápcha – obmedzte pitie kávy s mliekom niekoľko krát za deň

Zápcha – obmedzte pitie kávy

Zápcha – obmedzte pitie kávy

Ak človek občas trpí zápchou, tak vie, že sa popisuje ako nepravidelné a bolestivé vyprázdňovanie sa. Zápcha je veľmi nepríjemná. Ak sa stane chronickou, u človeka sa tak môžu objaviť aj závažné zdravotné problémy. Pokojne sa môže jednať, napríklad o rakovinu hrubého čreva alebo o divertikulitídu. Chronická zápcha môže vzniknúť z dôvodu, že človek nemá počas svojho života dostatočne veľa pohybu. Ďalším dôvodom vzniku zápchy môže byť, že neprijímame toľko vlákniny, koľko by sme mali. Vláknina sa nachádza v zemiakoch, ovocí a zelenine, takže si myslím, že nie je ťažké sa k nej dostať. Ak však patríte k tým ľuďom, ktorí pravidelne konzumujú ovocie a zeleninu a napriek tomu trpia zápchou, skúste obmedziť kofeín alebo sa ho dokonca aj navždy zbaviť. Ak sa Vám podarí zbaviť sa závislosti na kofeíne, zbavíte sa tak aj problému so zápchou. Continue reading

Hnačka – treba jej venovať dostatočne veľkú pozornosť!

Hnačka - venujme je dostatočnú pozornosť!

Hnačka – treba jej venovať dostatočne veľkú pozornosť!

Je pravda, že hnačka nepatrí k ochoreniam, ktorých sa musíme spočiatku obávať. Raz za čas hnačka potrápi každého z nás. Pokojne ju môžeme považovať aj ja čistiaci proces ľudského organizmu. Tak, ako mi vyčistíme napríklad vysávač od usadenín a špiny, ktorú povysávame, tak isto sa čistí aj naše telo od usadenín, nečistôt a škodlivín, ktoré nazbierame počas nášho bežného života v spoločnosti. Deň, dva, maximálne tri dni hnačku strpíme. Potom, ak problém s hnačkou nemizne a naďalej pretrváva, mali by sme vyhľadať lekársku pomoc. Continue reading