Zápcha, ktorá nie je príjemná sa dá poraziť

Zápcha

Zápcha, ktorá nie je príjemná sa dá poraziť

Trpíte zápchou? Už viac nemusíte! Vedeli ste, že sa jej dá dobre vyhnúť? Najlepšie, čo môžete pri nepríjemnosti menom zápcha urobiť je, že budete jesť čo najviac vlákniny. Vravíte, že ste to už skúšali a nepomohlo vám to? Tak skúste vyňať z vášho jedálnička bielu múku a cukor, ktoré nerobia organizmu najlepšie. Ak nepomôže ani to, je možné, že kvôli nahromadeným a usadeným zvyškom potravy sa stolica ťažko prediera črevami. V tomto prípade je vhodné urobiť si detoxikačnú kúru. Vďaka nej sa vaše črevá uvoľnia a stolica sa tak bude môcť v pohode predrať až na svetlo sveta. Zápcha v tom prípade pominie. Znie to celkom jednoducho však? Tak prečo ste to ešte nevyskúšali? Okrem toho, že už nebudete trpieť zápchou, ak si urobíte detoxikačnú kúru, budete sa cítiť aj lepšie, voľnejšie a budete mať aj viac energie ako doteraz. Continue reading

Zápcha – obmedzte pitie kávy s mliekom niekoľko krát za deň

Zápcha – obmedzte pitie kávy

Zápcha – obmedzte pitie kávy

Ak človek občas trpí zápchou, tak vie, že sa popisuje ako nepravidelné a bolestivé vyprázdňovanie sa. Zápcha je veľmi nepríjemná. Ak sa stane chronickou, u človeka sa tak môžu objaviť aj závažné zdravotné problémy. Pokojne sa môže jednať, napríklad o rakovinu hrubého čreva alebo o divertikulitídu. Chronická zápcha môže vzniknúť z dôvodu, že človek nemá počas svojho života dostatočne veľa pohybu. Ďalším dôvodom vzniku zápchy môže byť, že neprijímame toľko vlákniny, koľko by sme mali. Vláknina sa nachádza v zemiakoch, ovocí a zelenine, takže si myslím, že nie je ťažké sa k nej dostať. Ak však patríte k tým ľuďom, ktorí pravidelne konzumujú ovocie a zeleninu a napriek tomu trpia zápchou, skúste obmedziť kofeín alebo sa ho dokonca aj navždy zbaviť. Ak sa Vám podarí zbaviť sa závislosti na kofeíne, zbavíte sa tak aj problému so zápchou. Continue reading